Teknik voli dan Strategi

Teknik-teknik voli – melayani, melewati, pengaturan, memukul, memblokir, dan penggalian – adalah enam keterampilan voli utama pemain harus mengembangkan.

Porsi.

Semua pemain voli harus tahu yang tepat  teknik untuk melayani floaters dan melompat berfungsi . Server harus menghabiskan waktu berlatih pra-melayani rutin. Mengembangkan rutin akan membantu server fokus dan siap untuk melayani.

Teknik-teknik voli dasar untuk melayani adalah ??

    • Melemparkan bola di depan bahu porsi Anda.

 

    • Jaga siku Anda tinggi dan kembali.

 

    • Hubungi tengah bola dengan tengah tangan Anda.

 

  • Menindaklanjuti armswing Anda.

Ini hanyalah panduan. Jika Anda memiliki keberhasilan yang lebih baik melayani dengan cara yang berbeda, itu bagus, melakukan apa yang terbaik.

Sebuah kontak yang solid bersih adalah kunci untuk floater yang baik . Saya tahu ketika saya ?? sedang berjuang mendapatkan kontak yang solid pada mengambang servis saya, saya ?? akan menghubungi bola dengan lebih dari siku ditekuk.

Saya merasa ini memberi saya sedikit lebih dari jendela untuk menyesuaikan dengan tinggi lemparan untuk mendapatkan kontak yang solid.

Sebagai contoh, jika saya harus mencoba dan menghubungi bola dengan lengan memperpanjang setiap kali saya melayani, ketinggian lemparan saya akan lebih penting untuk mendapatkan kontak yang solid baik.

Image result for voli

Lewat

Umum  teknik voli untuk lewat besar  termasuk …

Menjaga tubuh ?? s Anda pusat tingkat gravitasi ketika bergerak . Pada dasarnya, Anda ingin menjadi cahaya pada kaki Anda ketika mendapatkan dalam posisi untuk lulus.

Mampu mengambil langkah-langkah tanpa memantul dari tanah ini penting karena ?? lebih sulit untuk fokus pada bola ketika Anda ?? re memantul atas dan ke bawah.

Kuat quadriceps eksentrik kekuatan mengarah ke kemampuan yang lebih baik untuk menyerap tenaga dari tanah saat mengambil langkah-langkah.

Membentuk platform yang solid dengan lengan Anda . Memperpanjang lengan Anda saat mengunci siku dan memutar tangan Anda ke bawah di pergelangan tangan. Anda ingin membentuk landasan yang kokoh yang memberikan stabilitas.

Gunakan pinggul dan kaki untuk lulus, bukan lengan . Mampu bergerak cepat ke posisi sangat penting.

Berkonsentrasi pada masuk ke posisi yang stabil dengan cepat, setiap kali Anda lulus. Jika Anda menggunakan teknik ini setiap kali Anda melewati, dengan pengulangan Anda akan melatih diri untuk menjadi orang yg lebih baik.

Jika Anda tidak ?? t memiliki keterampilan gerakan yang sangat baik atau hanya malas ketika pindah ke lulus, Anda ?? akan harus menyesuaikan teknik Anda dengan cepat yang akan menyebabkan melewati konsisten lebih sedikit.

teknik voli untuk lewat di atas kepala dengan tangan Anda

Jika Anda akan mengambil bola dengan tangan Anda untuk lulus, biasanya lebih mudah untuk lulus dengan menggunakan tindakan jari cepat untuk mengarahkan bola ke target Anda.

Tindakan jari ini cepat (kadang-kadang beberapa kontak dari jari-jari) memungkinkan untuk kontrol yang lebih baik. Hanya melakukan hal ini pada kontak tim pertama karena pada kontak kedua dan ketiga, beberapa kontak adalah ilegal.

Ini bekerja nyata baik untuk bola yang sulit digerakkan atau cara yang sangat jauh dari target Anda.

Pada bola yang datang tepat melewati net atau jatuh ke Anda cukup lambat, mungkin termudah untuk hanya mengambil bola seperti biasa dengan tangan Anda (gerak pengaturan normal Anda).

pengaturan.

Voli  teknik untuk pengaturan  terdiri dari langkah-langkah berikut ??

  • Sampai ke target. Bola kedua selalu setter. Melihat seolah-olah mereka tahu di depan waktu ini, setter harus berbaris dengan benar dan siap untuk pindah ke target.
  • Siap untuk pindah dari sasaran. Jika mungkin, mengambil langkah pertama Anda langsung ke mana bola sedang passed.The penilaian yang lebih baik setter memiliki, pekerjaan yang lebih baik mereka akan melakukan dalam bergerak langsung ke mana bola akan. Jika mereka meninggalkan terlalu dini atau mereka membuat penilaian yang buruk, mereka ?? ll langkah di arah yang salah dan tidak membuat di sana dengan cepat.
  • Mengalahkan bola ke tempat. Setter harus mencoba mengantisipasi mana bola akan dilalui. Dengan memperhatikan betapa sulitnya yang melayani adalah dan menonton cara pelintas mereka memegang bola, mereka mungkin mendapatkan membaca yang baik pada lulus.
  • Berhenti dan mengatur. Semuanya dilakukan sampai sekarang menentukan seberapa baik setter mampu berhenti dan mengatur. Jelas, dalam banyak situasi setter akan harus bergerak sementara pengaturan. Tapi idealnya, setter harus sampai di sana dan mentransfer berat dari kiri ke kaki kanan saat mengatur bola.

 

  • Sampai ke target . Bola kedua selalu setter. Melihat seolah-olah mereka tahu di depan waktu ini, setter harus berbaris dengan benar dan siap untuk pindah ke target.
  • Siap untuk pindah dari target . Jika mungkin, mengambil langkah pertama Anda langsung ke mana bola sedang passed.The penilaian yang lebih baik setter memiliki, pekerjaan yang lebih baik mereka akan melakukan dalam bergerak langsung ke mana bola akan. Jika mereka meninggalkan terlalu dini atau mereka membuat penilaian yang buruk, mereka ?? ll langkah di arah yang salah dan tidak membuat di sana dengan cepat.
  • Mengalahkan bola ke tempat . Setter harus mencoba mengantisipasi mana bola akan dilalui. Dengan memperhatikan betapa sulitnya yang melayani adalah dan menonton cara pelintas mereka memegang bola, mereka mungkin mendapatkan membaca yang baik pada lulus.
  • Berhenti dan mengatur . Semuanya dilakukan sampai sekarang menentukan seberapa baik setter mampu berhenti dan mengatur. Jelas, dalam banyak situasi setter akan harus bergerak sementara pengaturan. Tapi idealnya, setter harus sampai di sana dan mentransfer berat dari kiri ke kaki kanan saat mengatur bola.

Menyerang di Net

Mengembangkan gerak kaki yang konsisten. Teknik voli untuk pendekatan terdiri dari 3 atau 4 langkah kaki. 3 Langkah pendekatan akan, kiri-kanan-kiri untuk tangan kanan penyerang, kiri-kanan tepat untuk tangan kiri penyerang. teknik voli pemain mendekati Sebelum melatih pemain untuk mengembangkan konsisten pendekatan 4 langkah atau pendekatan 3 langkah, mungkin yang terbaik untuk pekerjaan pertama pada hanya dua langkah terakhir.

Dua langkah terakhir Anda adalah orang yang paling penting. berkonsentrasi pertama pada belajar dua terakhir sebelum bekerja pada 3 atau 4 pendekatan langkah.

1. Mendekati cepat. Untuk melompat tinggi, Anda ?? punya bergerak cepat. Benar-benar fokus pada melangkah cepat (terutama beberapa terakhir) untuk memaksimalkan tinggi melompat Anda.

2. Ayunan lengan Anda kembali. Dengan mengayunkan lengan Anda kembali Anda akan mengambil keuntungan dari energi elastis dan sistem saraf Anda meregangkan refleks yang dapat menambahkan inci ke vertikal Anda.

3. Bawa kedua lengan Anda ke atas. Dengan membawa kedua lengan Anda sampai Anda akan melanjutkan momentum naik yang akan membantu memaksimalkan tinggi badan Anda. Juga, Anda akan berada dalam posisi tubuh yang lebih baik untuk memukul.

4. Hubungi bola di depan bahu memukul Anda. Ini ?? terbaik s untuk menghubungi bola di tempat yang sama setiap kali Anda menekan. Ini mengembangkan armswing konsisten.

teknik voli dari gerak kaki hitter (melompat dari tempat yang benar) memiliki pengaruh besar pada Anda memukul bola di sweet spot Anda.

5. Masukan top-spin pada bola. Mampu menempatkan top-spin pada bola ketika anda menekan memungkinkan Anda untuk memiliki sudut lebih baik ketika memukul, sehingga lebih pengadilan untuk memukul ke dalam.

 

Mengenal Alat Panahan Tradisional

Mengenal Alat Panahan Tradisional

Alat panahan sudah digunakan sejak jaman nenek moyang kita dahulu, baik untuk berburu maupun untuk berperang. Sampai sekarang, alat panahan masih tetap eksis, bahkan menjadi salah satu jenis olahraga yang dilombakan di ajang nasional hingga internasional. Bagi yang ingin melatih kecakapan dalam memanah, baik sebagai hobi maupun sebagai professional, maka tak ada salahnya jika kita mengenal lebih dekat berbagai jenis busur di tempat jual alat panahan.

Ada berbagai macam jenis alat panahan, termasuk busur yang ada saat ini mulai yang tradisional hingga modern. Khusus yang tradisional, saat ini bisa kita temui di toko offline terdekat maupun online.

Spesifikasi alat panahan Traditional Shortbow

  • Desainnya lebih pendek pada bagian busurnya jika dibanding dengan model alat panahan berupa flat bow atau long bow.
  • Cocok bila digunakan untuk berkuda atau berburu di hutan, karena lebih praktis dan simple
  • Memiliki panjang busur 130 cm dengan tarikan 25 lbs
  • Riser menggunakan kayu mahoni atau bisa juga berupa kayu sawo
  • Limb menggunakan pvc rucika isi bambu
  • Bisa dibongkar dan dipasang kembali
  • Fokus panah 130 m
  • String yang digunakan adalah Alphine
  • Bisa menjangkau 80 ingga 100 meter target
  • Memiliki berat hingga 1200 gram

Bila beli di tempat jual alat panahan, maka kita bisa mendapatkan buku panduan memanah dan cara menggunakannya. Ada juga yang menawarkan target dan juga arrow dari bambu dan juga alumunium.

 

Kelebihan alat panahan Traditional Shortbow

Meskipun kecil, namun jenis alat panahan ini memiliki tarikan besar hingga ringan dan cocok untuk digunakan saat berkuda atau saat berburu.

Kekurangan alat panahan Traditional Shortbow

Limb yang ada masih menggunakan pvc dengan isi bambu. Selain itu, riser yang ada juga termasuk pendek.

Itulah spesifikasi lengkap alat panahan tradisional. Meskipun spesifikasi dan juga desain yang ada tidak seperti alat panahan lain, namun jenis alat panahan yang satu ini cukup bisa dipertimbangkan untuk menemani latihan memanah kita.